معرفی بهترین ورزش های تابستانی

  با فرا رسیدن فصل تابستان بسیاری از افراد تمایل دارند تا وقت بیشتری را برای تفریح و سرگرمی و همچنین به لذت بردن از هوای تازه جهت رسیدگی به سلامت روح و جسم صرف نمایند. فعالیت های جسمی باعث می شود تا سطح انرژی افزایش یابد و با انجام منظم این فعالیت ها به […]

نحوه انجام ورزش بادی جامپینگ

ورزش بانجی جامپینگ و شرایط لازم جهت انجام آن

از پرطرفدارترین و هیجان انگیزترین تفریحات برای فصل تابستان انجام ورزش بانجی جامپینگ می باشد. در صورتی که از آن دسته افرادی هستید که ارتفاع برای تان معنایی ندارد و علاقه بسیار زیادی به پرواز کردن و دیدن مناظر از بالا دارید پیشنهاد می کنیم که یکبار این تفریح را امتحان کنید. بسیاری از افراد […]

اهداف گوناگون فردی در تمرین با وزنه

آشنایی با مزیت های تمرین با وزنه

برای داشتن عضلات قوی و افزایش قدرت بدنی و همچنین توان و استقامت عضلانی بالا انجام تمرینات ورزشی با وزنه را به خانم ها و آقایان پیشنهاد می کنیم. این نوع ورزش با تمارینی سازمان یافته باعث می شود تا وزن بدن منقرض شده و به تحریک رشد عضلات بدن  می ‌انجامد. تمرین با وزنه […]